Αυτοαναγνώριση, Αυτοαποδοχή, Αυτοεκτίμηση

Ποιος/α είσαι, πέρα από τους ρόλους που παίζεις κάθε μέρα; Ποια είναι η δική σου αλήθεια, κάτω από τις προσδοκίες των άλλων και την αυστηρή φωνή του εσωτερικού σου κριτή;

Για τους περισσότερους από εμάς, η σχέση με τον εαυτό μας είναι περίπλοκη. Συχνά, είμαστε οι πιο σκληροί κριτές του εαυτού μας. Αυτό το σεμινάριο είναι ένα ταξίδι συμφιλίωσης. Ένας δρόμος επιστροφής στο σπίτι – στον ίδιο σου τον εαυτό.

Θα ακολουθήσουμε μαζί τρία καθαρά, απελευθερωτικά βήματα:

1. Αυτοαναγνώριση: Η πυξίδα σου. Θα μάθεις να ακούς τα συναισθήματά σου και να κατανοείς τις πραγματικές σου ανάγκες, αποκτώντας μια κρυστάλλινη εικόνα του ποιος/α είσαι σήμερα.
2. Αυτοαποδοχή: Η αγκαλιά. Θα μάθεις να αγκαλιάζεις κάθε κομμάτι σου – τα φωτεινά και τα σκιερά – χωρίς κριτική. Είναι το θεμέλιο για να νιώσεις ολοκληρωμένος/η.
3. Αυτοεκτίμηση: Η δύναμή σου. Θα χτίσεις μια σταθερή αίσθηση αυτοαξίας που πηγάζει από μέσα σου, όχι από την εξωτερική επιβεβαίωση.

Αυτό δεν είναι ένα μάθημα για να γίνεις κάποιος άλλος. Είναι το εγχειρίδιο για να αποκαλύψεις και να αγαπήσεις αυτόν που ήδη είσαι.

Αυτό το σεμινάριο θα σου δώσει πρακτικά εργαλεία για μια ζωή. Θα μάθεις να:

• Κατανοείς Ποιος/α Πραγματικά Είσαι: Θα αναγνωρίσεις τις αξίες, τις επιθυμίες και τα πρότυπα συμπεριφοράς που καθορίζουν τη ζωή σου μέχρι σήμερα.
• Αντικαθιστάς την Αυστηρή Κριτική με Αυτοσυμπόνια: Θα μάθεις να αντιμετωπίζεις τις αδυναμίες και τα λάθη σου με κατανόηση, αντί για αυτοτιμωρία.
• Χτίζεις Αυτοεκτίμηση που δεν Γκρεμίζεται: Θα αναπτύξεις μια εσωτερική αίσθηση αξίας που δεν εξαρτάται από την απόδοση στη δουλειά, τις απόψεις των άλλων ή τα likes στα social media.
• Διαχειρίζεσαι Δύσκολα Συναισθήματα: Θα αποκτήσεις τεχνικές για να παρατηρείς και να διαχειρίζεσαι το άγχος, τον θυμό ή τη θλίψη, χωρίς να σε κατακλύζουν.
• Θέτεις Υγιή Όρια από σεβασμό στον Εαυτό σου: Θα μάθεις να προστατεύεις την ενέργειά σου, ενισχύοντας την αυτοεκτίμησή σου σε κάθε «ναι» και κάθε «όχι» που λες.
• Σχεδιάζεις το Δικό σου Μονοπάτι: Θα δημιουργήσεις το προσωπικό σου πλάνο για συνεχή εξέλιξη, θέτοντας στόχους που είναι αυθεντικοί και ευθυγραμμισμένοι με τον αληθινό σου εαυτό.

Αυτό το ταξίδι είναι για εσένα αν:

• Αναζητάς τον εαυτό σου μέσα από σημαντικές αλλαγές ζωής (καριέρα, σχέσεις) και θέλεις να χτίσεις ξανά την ταυτότητά σου σε γερές βάσεις.
• Η φωνή του εσωτερικού σου κριτή είναι πολύ δυνατή και σε εμποδίζει να ρισκάρεις, να διεκδικήσεις και να απολαύσεις τις επιτυχίες σου.
• Συγκρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου με τους άλλους και νιώθεις ότι ποτέ δεν είσαι «αρκετά καλός/ή».
• Ως γονιός, θέλεις να καλλιεργήσεις τη δική σου αυτοεκτίμηση για να γίνεις το καλύτερο πρότυπο για τα παιδιά σου.
• Είσαι έτοιμος/η να σταματήσεις να ψάχνεις για εξωτερική επιβεβαίωση και να αρχίσεις να χτίζεις μια σχέση εμπιστοσύνης και αγάπης με το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σου: εσένα.