Covid-19 & Διάχυτη Ανησυχία

Η πανδημία μπορεί να μοιάζει παρελθόν, αλλά η «σκιά» της είναι ακόμα εδώ. Την αισθανόμαστε στην κοινωνική μας ζωή που ίσως δεν είναι ίδια, στην εργασιακή εξουθένωση που βιώσαμε, σε μια υπόγεια ανησυχία για την υγεία που δεν λέει να φύγει. Ζήσαμε μια παγκόσμια, συλλογική κρίση που άλλαξε τους κανόνες της καθημερινότητας και άφησε πίσω της ένα αποτύπωμα στην ψυχολογία όλων μας.

Αυτό το αίσθημα είναι η «Διάχυτη Ανησυχία»: μια κατάσταση συνεχούς εγρήγορσης και αβεβαιότητας που γεννήθηκε τα χρόνια της πανδημίας και παραμένει ενεργή.

Αυτό το σεμινάριο δεν είναι μια αναδρομή στα γεγονότα του 2020. Είναι ένας χώρος επεξεργασίας και επούλωσης για το σήμερα. Στόχος μας είναι να κατανοήσουμε το ψυχολογικό υπόβαθρο των αλλαγών που βιώσαμε, να αναγνωρίσουμε τις επιπτώσεις στη ζωή μας και να αποκτήσουμε τα κατάλληλα εργαλεία για να διαχειριστούμε αυτή τη νέα πραγματικότητα.

Ήρθε η ώρα να μετατρέψουμε το τραύμα σε ανθεκτικότητα και να χτίσουμε συνειδητά τη «νέα μας κανονικότητα».

Αυτό το σεμινάριο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τις μακροχρόνιες επιπτώσεις της πανδημίας. Θα μάθετε να:

• Κατανοείτε το Συλλογικό Τραύμα: Θα αναγνωρίσετε πώς η εμπειρία της πανδημίας μας επηρέασε όλους, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε, δημιουργώντας ένα κοινό ψυχολογικό υπόβαθρο.
• Αναγνωρίζετε το Αποτύπωμα της Πανδημίας πάνω σας: Θα εντοπίσετε τις προσωπικές σας αλλαγές, είτε αυτές αφορούν την κοινωνική σας ζωή, την εργασία, την οικογένεια ή την αίσθηση ασφάλειας.
• Αποκτάτε Εργαλεία για τη «Νέα» Ανησυχία: Θα μάθετε συγκεκριμένες, ισχυρές τεχνικές για να ελέγξετε την ανησυχία που γεννήθηκε από την κρίση, πριν αυτή ελέγξει εσάς.
• Μαθαίνετε για το “Long Covid” του Μυαλού & της Ψυχής: Θα ενημερωθείτε για τις μακροπρόθεσμες γνωστικές και ψυχολογικές επιπτώσεις (π.χ. brain fog, κόπωση) σε άτομα που νόσησαν.
• Χτίζετε τη Δική σας Ανθεκτική Κανονικότητα: Θα αποκτήσετε στρατηγικές για να πορευτείτε με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση στη μετά-Covid εποχή, προστατεύοντας την ψυχική σας υγεία.

Αυτό το σεμινάριο είναι για όλους μας, αλλά ιδιαίτερα χρήσιμο για:

• Όσους νιώθουν ότι «κάτι άλλαξε μέσα τους» μετά την πανδημία – στην κοινωνικότητα, την ενέργεια ή την αίσθηση ασφάλειας.
• Άτομα που νόσησαν και ακόμα βιώνουν τις σωματικές ή ψυχολογικές επιπτώσεις του “Long Covid”.
• Επαγγελματίες υγείας, εκπαιδευτικούς και εργαζόμενους πρώτης γραμμής που βίωσαν ακραία πίεση και επαγγελματική εξουθένωση (burnout).
• Γονείς που καλούνται να εξηγήσουν και να διαχειριστούν την ανησυχία των παιδιών τους για έναν κόσμο που μοιάζει πιο αβέβαιος.
• Άτομα που βίωσαν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου και διαχειρίζονται το πένθος μέσα σε αυτές τις πρωτόγνωρες συνθήκες.
• Οποιονδήποτε ενδιαφέρεται να κατανοήσει σε βάθος τις ψυχολογικές επιπτώσεις των μεγάλων παγκόσμιων κρίσεων στην ανθρώπινη συμπεριφορά.