Οδηγός για μέγιστη αθλητική απόδοση

Αποκτήστε πρόσβαση εφόρου ζωής σε όλα τα σεμινάρια με έκπτωση -50% επί του συνολικού αρχικού κόστους
αθλητής στίβου έτοιμος στον βατήρα
βρώμη με ξηρούς καρπούς και whey πρωτεϊνη

Αθλητική Διατροφή

Προπονείσαι σκληρά αλλά μένεις στάσιμος; Άφησε πίσω τα γενικά πλάνα διατροφής. Εφάρμοσε τη σύγχρονη επιστήμη του fueling, νίκα την εξάντληση και ξεκλείδωσε το 100% σου!
Μανώλης ΣαριδάκηςΔιαιτολόγος - Διατροφολόγος
2ω 40λ

Άσκηση για Μυϊκή Υπερτροφία

Σταμάτα να προπονείσαι στα τυφλά. Μάθε να σχεδιάζεις επιστημονικά δομημένα προγράμματα που αναγκάζουν τους μύες να αναπτυχθούν, χωρίς στασιμότητα, χωρίς υπερπροπόνηση.
Αθανάσιος ΜουστόγιαννηςΑθλητικός Επιστήμονας - Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής
1ω 25λ
kettlebells-μπάρα-κυκλική-διαλειμματική-προπόνηση

Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση

Βαρετές προπονήσεις χωρίς αποτέλεσμα; Μάθε να σχεδιάζεις δυναμικά, ασφαλή προγράμματα που μεγιστοποιούν την καύση λίπους και την αντοχή, στον ελάχιστο δυνατό χρόνο.
Αθανάσιος ΜουστόγιαννηςΑθλητικός Επιστήμονας - Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής
60λ

Τι θα μάθεις

  • Πώς να θωρακίζεις το μυαλό σου: διαχείριση άγχους, κατάσταση flow, νοερή απεικόνιση και ακλόνητη αυτοπεποίθηση.
  • Πώς να τροφοδοτείς στρατηγικά το σώμα σου: μακροθρεπτικά, ενυδάτωση και Nutrient Timing για μέγιστη αποκατάσταση και απόδοση.
  • Πώς να σχεδιάζεις προγράμματα δύναμης και υπερτροφίας με επιστημονική ακρίβεια, χωρίς υπερπροπόνηση.
  • Πώς να δομείς δυναμικά πρωτόκολλα κυκλικής διαλειμματικής προπόνησης για καύση λίπους και αντοχή σε ελάχιστο χρόνο.

Σε ποιους απευθύνεται

  • Αθλητές (ερασιτέχνες και αγωνιστικοί) που θέλουν να σταματήσουν να βελτιώνουν τον κάθε τομέα μεμονωμένα και να τους ενώσουν σε ένα σύστημα που φέρνει πραγματικά αποτελέσματα.
  • Προπονητές, γυμναστές και επαγγελματίες του αθλητισμού που θέλουν μια ολοκληρωμένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη βάση γνώσεων σε ψυχολογία, διατροφή και προπονητική μεθοδολογία.

Τι περιλαμβάνει το bundle

  • 100% e-Learning
  • Άμεση πρόσβαση
  • 78 videos
  • PC, laptop, tablet, κινητό
  • Εκπαιδευτικό υλικό
  • Βεβαιώσεις παρακολούθησης
  • 10ω 30λ
  • Ελληνικά

    • Περιγραφή

    Ένα άριστο προπονητικό πλάνο χωρίς σωστή διατροφή είναι ατελέσφορο. Η σωματική δύναμη χωρίς ψυχική ανθεκτικότητα «σπάει» στην πίεση του αγώνα. Η μέγιστη αθλητική απόδοση δεν προκύπτει από έναν μόνο παράγοντα, προκύπτει από τον έξυπνο συνδυασμό ψυχολογίας, διατροφής και προπονητικής μεθοδολογίας σε ένα ενιαίο σύστημα.

    Αυτό το bundle ενώνει 4 σεμινάρια σε έναν ολοκληρωμένο χάρτη: Αθλητική Ψυχολογία (flow, διαχείριση άγχους, πρόληψη burnout), Αθλητική Διατροφή (εξατομικευμένα πλάνα μακροθρεπτικών, ενυδάτωσης, Nutrient Timing), Άσκηση για Μυϊκή Υπερτροφία (επιστημονικός σχεδιασμός προγραμμάτων δύναμης) και Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση (δυναμικά πρωτόκολλα καύσης λίπους και αντοχής).

    Με πρόσβαση εφόρου ζωής και -50% επί του συνολικού κόστους, αποκτάς τα εργαλεία να μετατρέψεις τη σκληρή δουλειά σε μετρήσιμη πρόοδο, χωρίς παραπληροφόρηση, χωρίς γενικεύσεις, χωρίς κενά.

    Απόκτησε το bundle
    Ασφαλείς Πληρωμές με:
    Eπικοινώνησε μαζί μας αν δεν έλαβες τη μέγιστη αξία από τα σεμινάρια.

    Κριτικές σεμιναρίων

    Τι είπαν οι συμμετέχοντες που παρακολούθησαν ένα ή περισσότερα από τα σεμινάρια της LearnHealth

    Πολύ όμορφα δομημένο σεμινάριο, με μελέτες και αναφορές απο τα πιο παλιά χρόνια μέχρι το τι συμβαινει σήμερα. Αναλυτικότατες και σαφείς επεξηγήσεις ακόμα για γι’ αυτούς που δεν έχουν σχέση με το χώρο. Σου δίνει εφόδια για ένα σίγουρα καλό αποτέλεσμα.

    Θεμιστοκλής Κ.
    αθλητική ψυχολογία

    Πολύ επεξηγηματικό σεμινάριο. Εύκολο να το κατανοήσει κάποιος και να πάρει παραπάνω από τις απαραίτητες γνώσεις. Το προτείνω σε όλους τους επαγγελματίες άσκησης ή ασκούμενους που θα ήθελαν να διευρύνουν τις γνώσεις τους και σίγουρα εγώ ο ίδιος θα παρακολουθήσω σίγουρα και άλλα σεμινάρια.

    Παναγιώτης Κ.
    άκσηση για μυϊκή υπερτροφία

    Με τρόπο απλό και κατανοητό, μαθαίνεις τα πάντα γύρω απο την κυκλική προπόνηση. Θα συνεχίσω να παρακολουθώ σεμινάρια από τη LearnHealth. Εξαιρετική γνώση και εμπειρία!

    Αλέξανδρος Τ.
    άκσηση για μυϊκή υπερτροφία

    Συχνές ερωτήσεις

    Τα online σεμινάρια είναι ολοκληρωμένα video courses διάρκειας 2-4 ωρών, χωρισμένα σε ενότητες και υποενότητες. Τα δημιούργησαν και τα παρουσιάζουν επαγγελματίες υγείας σε θέματα διατροφής, ψυχολογίας, άσκησης, προσωπικής ανάπτυξης και γονεϊκότητας. Όλα συνοδεύονται από εκπαιδευτικό υλικό και βεβαίωση παρακολούθησης.

    Τα σεμινάρια είναι on demand – δεν χρειάζεται να είσαι παρών σε συγκεκριμένη μέρα και ώρα. Με την αγορά, αποκτάς άμεση πρόσβαση και παρακολουθείς από τη συσκευή της επιλογής σου (PC, laptop, κινητό, tablet), στον δικό σου ρυθμό.

    Για πάντα. Με την αγορά ενός σεμιναρίου αποκτάς πρόσβαση εφόρου ζωής. Το παρακολουθείς όσες φορές θέλεις, χωρίς χρονικό περιορισμό.

    Τα bundles είναι σετ σεμιναρίων, συνήθως στην ίδια θεματική κατηγορία, σε τιμή -50%. Αν σε ενδιαφέρει π.χ. η αθλητική ψυχολογία, πιθανότατα θα σου αρέσουν και τα υπόλοιπα σεμινάρια αθλητισμού. Με ένα bundle τα αποκτάς όλα στη μισή τιμή.

    Με την αγορά ενός bundle λαμβάνεις έναν εκπτωτικό κωδικό -50% που ισχύει εφόρου ζωής. Κάθε φορά που προσθέτουμε νέο σεμινάριο στο συγκεκριμένο bundle, μπορείς να το αγοράσεις με αυτή την έκπτωση.

    Όχι. Τα online σεμινάρια και τα audio lessons είναι δύο ξεχωριστά είδη περιεχομένου. Τα σεμινάρια αγοράζονται μεμονωμένα ή σε bundles, ενώ τα audio lessons λειτουργούν με πρόσβαση 1 ή 3 μηνών.

    Ναι. Όλες οι τιμές είναι τελικές.

    Αγορά Σεμιναρίων (Bundle)