Διατροφικές Συστάσεις στην Τρίτη Ηλικία

Οι διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου ή κάθε ομάδας ατόμων εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι το φύλο, η ύπαρξη ασθενειών και η λήψη φαρμακευτικής αγωγής, αλλά και το στάδιο ζωής στο οποίο βρισκόμαστε. Η τρίτη ηλικία συνιστά μια περίοδο ορόσημο, καθώς συχνά συνοδεύεται από ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες, με σκοπό την πρόληψη και αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών, αλλά και την προαγωγή της ποιότητας ζωής. Τα άτομα τρίτης ηλικίας είναι πλέον παραγωγικά άτομα, τα οποία συμμετέχουν ενεργά στην κοινωνία. Ποιες είναι όμως οι ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας;

Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα αναλύσουμε τις διατροφικές συστάσεις που αφορούν στην Τρίτη ηλικία, τόσο σε επίπεδο συστατικών, όσο και σε επίπεδο τροφίμων. Επίσης, θα μάθουμε ποια είναι η ενδεδειγμένη συχνότητα κατανάλωσης τροφίμων, καθώς και πώς θα το επιτύχουμε αυτό πρακτικά, ώστε να αποκομίσουμε τα βέλτιστα οφέλη από τη διατροφή.

• Άτομα τρίτης ηλικίας που θέλουν να πληροφορηθούν για το πώς πρέπει να τρέφονται, ώστε να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους.
• Άτομα που έρχονται σε επαφή με την Τρίτη ηλικία, ως συγγενείς, φροντιστές, κλπ και επιθυμούν να πληροφορηθούν για τις διατροφικές τους ανάγκες

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου ο ενδιαφερόμενος θα γνωρίζει:

• Τις βασικές μεταβολές που συντελούνται στην Τρίτη ηλικία, πώς αυτές μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφική κατάσταση της εν λόγω πληθυσμιακής ομάδας, καθώς και πώς μπορούμε να παρέμβουμε διατροφικά.
• Πώς ορίζεται η δυσθρεψία, η σαρκοπενία, η υγιής γήρανση, αλλά και η ευπάθεια των ηλικιωμένων
• Τη φυσιολογία της γήρανσης και με τα κύρια διατροφικά προβλήματα που εντοπίζονται στην τρίτη ηλικία.
• Τέλος, θα δούμε ποιες είναι οι συστάσεις αναφορικά με τα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά, όπως επίσης και ποιες είναι οι συστάσεις σε επίπεδο τροφίμων, δίνοντας έμφαση στο πώς μπορούμε να τις υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας.