Ψυχική Ανθεκτικότητα: Η Βάση για Υγιείς Προσωπικές & Επαγγελματικές Σχέσεις
Ανακάλυψε τις εσωτερικές σου δυνάμεις συμβάλλοντας στην προσωπική σου εξέλιξη και ανάπτυξη και μάθε πως να προσαρμόζεσαι στις καθημερινές αντιξοότητες σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
- Διάρκεια Σεμιναρίου4 ώρες
- Ενότητες6
- Βίντεο54
- Εκπαιδευτικό ΥλικόΝαι
- Τρόπος Διεξαγωγήςe-Learning
e-Learning
Βασιλική Φλωροπούλου
Trainer - Business & Life Coach
Περιγραφή Σεμιναρίου
Με την έννοια ψυχική ανθεκτικότητα αναφερόμαστε στην ικανότητα ενός ατόμου να ξεπεράσει δύσκολες καταστάσεις και να βγει πιο δυνατό μέσα από αυτές. Από τι όμως εξαρτάται η ψυχική ανθεκτικότητα ενός ατόμου; Για να το διερευνήσουμε αυτό, χρειάζεται να αναζητήσουμε τις θετικές του δυνάμεις και τους λεγόμενους προστατευτικούς παράγοντες της ζωής του.
Αναγνωρίζοντας τις δυσκολίες που όλοι αντιμετωπίζουμε, σχεδιάσει αυτό το σεμινάριο, το οποίο αποτελεί εφόδιο ζωής, δίνοντας λύσεις, τεχνικές και απαντήσεις σε όλα αυτά τα οποία μας απασχολούν και μας κρατάνε πίσω.
Μέσα από ένα εξελικτικό πρίσμα θα αναλυθούν οι προστατευτικοί και οι επιβαρυντικοί παράγοντες περί ανάπτυξης της ψυχικής ανθεκτικότητας καθ’ όλη τη διάρκεια τη ζωής ενός ατόμου σε ποικίλα πλαίσια, όπως είναι το οικογενειακό, το επαγγελματικό και το ευρύτερο κοινωνικό.
Σε αυτό το σεμινάριο θα παρουσιαστούν παραδείγματα συμπεριφορών αναφορικά με την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας στην καθημερινότητα με τους συμμετέχοντες να είναι σε θέση μετά το πέρας θα αναπτύξουν τον τρόπο σκέψης τους, θα αναγνωρίσουν τους εαυτούς τους αλλά και τους άλλους.
Θα αντιμετωπίζουν το άγχος αποτελεσματικά βρίσκοντας και επαναπροσδιορίζοντας τις αξίες τους και τους στόχους τους.
Σε Ποιον Απευθύνεται
- σε άτομα που αντιμετωπίζουν προσωπικές δυσκολίες, όπως η ανεργία, η χωριστική απογοήτευση, προβλήματα συμπεριφοράς από τον/την σύντροφό τους, απώλεια αγαπημένων ατόμων κ.α.
- σε επαγγελματίες, στελέχη επιχειρήσεων και εργαζομένους που αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα στρες και αντίξοες συνθήκες στην εργασία τους.
- σε φοιτητές που αντιμετωπίζουν προκλήσεις όπως η πίεση των εξετάσεων, η προετοιμασία για το μέλλον τους και η προσαρμογή στην πανεπιστημιακή ζωή, η επαγγελματική τους κατάρτιση, ανεπαρκής οικονομική στήριξη, έλλειψη της αίσθησης της ασφάλειας.
- σε γονείς που επιθυμούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν ισχυρή ψυχική ανθεκτικότητα.
Τι θα Μάθω
Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα:
- γνωρίζουν πως να αναπτύξουν τον τρόπο σκέψης τους καθώς και να αλλάξουν τον κύκλου αυτο-προγραμματισμού του μυαλού τους.
- είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τις εσωτερικές του δυνάμεις και αδυναμίες καθώς και αντιστοίχως ανθρώπων που βρίσκονται στο περιβάλλον τους.
- πως ν’ αντιμετωπίζουν το άγχος και την απόγνωση αποτελεσματικά βρίσκοντας και επαναπροσδιορίζοντας τις αξίες τους και τους στόχους τους.
- πως θα αντιμετωπίσουν τις δύσκολες καταστάσεις. θα βελτιώσουν τη σχέση με τον εαυτό τους και τους άλλους. Θα είναι ψυχικά ανθεκτικοί.
- θα μπορούν να διαχωρίσουν ψυχικές και συναισθηματικές έννοιες τις οποίες μέχρι πρότινος ίσως και να μην γνώριζαν.
- θα μπορούν ν’ ανακαλύψουν τις δυσλειτουργικές τους πεποιθήσεις και να ανακαλύψουν τι είναι αυτό που τους κρατούσε πίσω μέχρι σήμερα στη ζωή τους.
Περιεχόμενα Σεμιναρίου
- Εισαγωγή
- Πως μπορώ να προσαρμοστώ με ευκολία στις αλλαγές | Μέρος 1ο
- Πως μπορώ να προσαρμοστώ με ευκολία στις αλλαγές | Μέρος 2ο
- Η Σπουδαιότερη Αρχή του Κόσμου
- Θετικότητα και Πραγματικότητα
- Ατομική ευθύνη
- Bonus Video: Εγώ & τα Περιφερειακά μου
- Διαδιακασία λήψης αποφάσεων
- Τι χρειάζεται για να πετύχει ένας στόχος
- Τι επιπλέον χρειάζεται για να πετύχει ενας στόχος; SMART Goals
- G.R.O.W. Model – Φάση 1 | Στοχοθέτηση
- G.R.O.W. Model – Φάση 2 | Πραγματικότητα
- G.R.O.W. Model – Φάση 3 | Επιλογές
- G.R.O.W. Model – Φάση 4 | Δέσμευση
- Ο Κύκλος Αυτοπρογραμματισμού του Μυαλού
- Πως καταφέρνω να κάνω κάτι όταν δεν έχουμε διάθεση
- Εισαγωγή
- Bonus Video: Πως λειτουργεί το μυαλό μας
- Αυτοπεποίθηση
- Τα λάθη του πρωτάρη
- Το Περιβάλλον σου
- Οργανώσου όσο καλύτερα μπορείς
- Αυτοπειθαρχία – Να είσαι επίμονος | Μέρος 1ο
- Αυτοπειταρχία – Να είσαι επίμονος | Μέρος 2ο
- Συγκατάθεση στον τρόπο που αισθανόμαστε
- Πως να Χακάρω τις default λειτουργίες του εγκεφάλου
- Ο εγκέφαλος μου είναι υπεύθυνος για την ευτυχία μου
- Ο ρόλος του τρομοκράτη
- Πως να μην μπαίνουμε στο ρόλο του τρομοκράτη
- Ο ρόλος του θύματος
- Πως να μην μπαίνουμε στο ρόλο του θύματος
- Ο ρόλος του απόμακρου
- Πως να μην μπαίνουμε στο ρόλο του απόμακρου
- Ο ρόλος του ανάκριτη
- Πως να μην μπαίνουμε στο ρόλο του ανακριτή
- Ο ρόλος του συναισθηματικού ενήλικα
- Η μάχη των αναγκών
- Εκφράζοντας τις ανάγκες μας | Μέρος 1ο
- Εκφράζοντας τις ανάγκες μας | Μέρος 2ο
- Πως οι απόμακροι και οι τρομοκράτες γίνονατι χειριστικοί
- Καταπίεση συναισθημάτων
- Τι συμβαίνει όταν καταπιέζουμε τα συνασθήματά μας
- Κατάλογος Συναισθημάτων
- Πως να μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας
- Λείπει
- Θεραπευτική Γραφή
- Λείπει
- Οι ανάγκες κατά τον Maslow
- Αξιολογήστε το σεμινάριο
- Βεβαίωση Παρακολούθησης
Εισηγητής
Βασιλική Φλωροπούλου
Trainer - Business & Life Coach
Η Βασιλική Φλωροπούλου είναι Εκπαιδεύτρια ενηλίκων πιστοποιημένη από το Πάντειο Πανεπιστήμιο ΚΕ.ΔΙ.Μ. με περισσότερες από 3000 ώρες εκπαίδευσης. Είναι αρθρογράφος, Business & Life Coach, πιστοποιημένη από τον Acc Accredited Association for Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
