Ψυχική Ανθεκτικότητα
Βασιλική Φλωροπούλου
Trainer - Business & Life Coach
Τι θα μάθεις
- Να προσαρμόζεσαι με αυτοπεποίθηση και ευελιξία στις ξαφνικές αλλαγές, μετατρέποντας τις κρίσεις σε ευκαιρίες προσωπικής εξέλιξης.
- Να θέτεις και να υλοποιείς στρατηγικούς στόχους, μαθαίνοντας να εφαρμόζεις βήμα-βήμα το πανίσχυρο μοντέλο G.R.O.W. (Goal, Reality, Options, Will) και τη μέθοδο SMART.
- Να αποκωδικοποιείς ("χακάρεις") τις default λειτουργίες του εγκεφάλου σου, παίρνοντας τον πλήρη έλεγχο του αυτοπρογραμματισμού και της δικής σου ευτυχίας.
- Να αναγνωρίζεις και να αποφεύγεις τοξικούς ρόλους συμπεριφοράς —όπως του «θύματος», του «ανακριτή», του «απόμακρου» ή του «τρομοκράτη»— που σαμποτάρουν τις σχέσεις σου.
- Να διεκδικείς τις ανάγκες σου ως «συναισθηματικός ενήλικας», σταματώντας την επιζήμια καταπίεση των συναισθημάτων σου.
- Να εφαρμόζεις τεχνικές αυτοπειθαρχίας και θεραπευτικής γραφής, βρίσκοντας το κίνητρο να δράσεις ακόμα και τις μέρες που δεν έχεις καμία απολύτως διάθεση.
Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο
Σε ποιους απευθύνεται
- Σε Άτομα που βιώνουν Μεταβατικές Φάσεις (Αλλαγή καριέρας, χωρισμός κ.λπ.): Για να σταματήσεις να σαμποτάρεις τον εαυτό σου μπαίνοντας στον ρόλο του "θύματος", βρίσκοντας τη δύναμη να προχωρήσεις μπροστά με ρεαλιστική θετικότητα.
- Σε Ζευγάρια & Άτομα σε Σχέσεις: Για να κατανοήσεις πώς η καταπίεση των συναισθημάτων οδηγεί σε χειριστικές συμπεριφορές (π.χ. ο "απόμακρος" ή ο "ανακριτής") και να μάθεις να εκφράζεις τις ανάγκες σου παραμένοντας "συναισθηματικός ενήλικας".
- Σε Επαγγελματίες, Στελέχη & Επιχειρηματίες: Για να χτίσεις την απαραίτητη αυτοπειθαρχία, να θέτεις ξεκάθαρους στόχους με το G.R.O.W. model και να προσαρμόζεσαι άμεσα στις ραγδαίες αλλαγές του εργασιακού σου περιβάλλοντος.
- Σε Coaches, Συμβούλους & HR Managers: Για να ενσωματώσεις πρακτικά μοντέλα παρακίνησης, στοχοθεσίας και συναισθηματικής διαχείρισης στην εργαλειοθήκη σου, βοηθώντας πελάτες και ομάδες να γίνουν πιο ανθεκτικοί.
Ενότητες
- Εισαγωγή
- Πως μπορώ να προσαρμοστώ με ευκολία στις αλλαγές | Μέρος 1ο
- Πως μπορώ να προσαρμοστώ με ευκολία στις αλλαγές | Μέρος 2ο
- Η Σπουδαιότερη Αρχή του Κόσμου
- Θετικότητα και Πραγματικότητα
- Ατομική ευθύνη
- Bonus Video: Εγώ & τα Περιφερειακά μου
- Διαδιακασία λήψης αποφάσεων
- Τι χρειάζεται για να πετύχει ένας στόχος
- Τι επιπλέον χρειάζεται για να πετύχει ενας στόχος; SMART Goals
- G.R.O.W. Model – Φάση 1 | Στοχοθέτηση
- G.R.O.W. Model – Φάση 2 | Πραγματικότητα
- G.R.O.W. Model – Φάση 3 | Επιλογές
- G.R.O.W. Model – Φάση 4 | Δέσμευση
- Ο Κύκλος Αυτοπρογραμματισμού του Μυαλού
- Πως καταφέρνω να κάνω κάτι όταν δεν έχουμε διάθεση
- Εισαγωγή
- Bonus Video: Πως λειτουργεί το μυαλό μας
- Αυτοπεποίθηση
- Τα λάθη του πρωτάρη
- Το Περιβάλλον σου
- Οργανώσου όσο καλύτερα μπορείς
- Αυτοπειθαρχία – Να είσαι επίμονος | Μέρος 1ο
- Αυτοπειταρχία – Να είσαι επίμονος | Μέρος 2ο
- Συγκατάθεση στον τρόπο που αισθανόμαστε
- Πως να Χακάρω τις default λειτουργίες του εγκεφάλου
- Ο εγκέφαλος μου είναι υπεύθυνος για την ευτυχία μου
- Ο ρόλος του τρομοκράτη
- Πως να μην μπαίνουμε στο ρόλο του τρομοκράτη
- Ο ρόλος του θύματος
- Πως να μην μπαίνουμε στο ρόλο του θύματος
- Ο ρόλος του απόμακρου
- Πως να μην μπαίνουμε στο ρόλο του απόμακρου
- Ο ρόλος του ανάκριτη
- Πως να μην μπαίνουμε στο ρόλο του ανακριτή
- Ο ρόλος του συναισθηματικού ενήλικα
- Η μάχη των αναγκών
- Εκφράζοντας τις ανάγκες μας | Μέρος 1ο
- Εκφράζοντας τις ανάγκες μας | Μέρος 2ο
- Πως οι απόμακροι και οι τρομοκράτες γίνονατι χειριστικοί
- Καταπίεση συναισθημάτων
- Τι συμβαίνει όταν καταπιέζουμε τα συνασθήματά μας
- Κατάλογος Συναισθημάτων
- Πως να μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας
- Λείπει
- Θεραπευτική Γραφή
- Λείπει
- Οι ανάγκες κατά τον Maslow
- Βεβαίωση Παρακολούθησης
Περιγραφή
Οι ξαφνικές αλλαγές, οι τοξικές συμπεριφορές στον χώρο εργασίας και οι συγκρούσεις στις προσωπικές μας σχέσεις ρουφούν καθημερινά την ενέργειά μας. Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να μπαίνει στον ρόλο του “θύματος” μπροστά σε μια δυσκολία ή να καταπιέζει τα πραγματικά του συναισθήματα για να αποφύγει μια ρήξη; Όταν ο εγκέφαλός μας λειτουργεί στον “αυτόματο πιλότο”, τείνει να επιλέγει αμυντικούς, συχνά χειριστικούς ρόλους, που αντί να μας προστατεύουν, καταστρέφουν την επικοινωνία και μας απομακρύνουν από τους στόχους μας.
Το σεμινάριο «Ψυχική Ανθεκτικότητα, η Βάση για Υγιείς Προσωπικές & Επαγγελματικές Σχέσεις» είναι ο απόλυτος οδηγός για να πάρεις ξανά τον έλεγχο του μυαλού σου. Εμβαθύνοντας στην ανθρώπινη ψυχολογία και στις “default” λειτουργίες του εγκεφάλου, θα ανακαλύψεις γιατί αντιδράς με συγκεκριμένους τρόπους υπό πίεση και πώς μπορείς να μεταβείς ομαλά στον ρόλο του “συναισθηματικού ενήλικα”. Μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τον εσωτερικό σου “τρομοκράτη” και να εκφράζεις τις πραγματικές σου ανάγκες με καθαρότητα και σεβασμό.
Αφήνοντας πίσω την αόριστη θεωρία, το πρόγραμμα σου δίνει έναν πρακτικό χάρτη δράσης. Μέσα από εργαλεία στοχοθεσίας όπως το G.R.O.W. model και τεχνικές όπως η θεραπευτική γραφή, θα μάθεις να χτίζεις ατσάλινη αυτοπειθαρχία και να οργανώνεις το περιβάλλον σου για επιτυχία. Είτε αντιμετωπίζεις μια κρίση στην καριέρα σου είτε θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα των διαπροσωπικών σου σχέσεων, η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η δεξιότητα που θα σε κάνει να σταθείς ξανά στα πόδια σου, πιο δυνατός από ποτέ.
Εισηγητής
Βασιλική Φλωροπούλου
Trainer - Business & Life Coach
Η Βασιλική Φλωροπούλου είναι Εκπαιδεύτρια ενηλίκων πιστοποιημένη από το Πάντειο Πανεπιστήμιο ΚΕ.ΔΙ.Μ. με περισσότερες από 3000 ώρες εκπαίδευσης. Είναι αρθρογράφος, Business & Life Coach, πιστοποιημένη από τον Acc Accredited Association for Coaching του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Κριτικές σεμιναρίου
Εξαιρετικό σεμινάριο άξιζε κ με το παραπάνω την αξία του!!
Ένα χρήσιμο σεμινάριο, παρουσιάζει έξυπνες στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις μια ισχυρή προσωπικότητα
Δες όλες τις κριτικές
Καταπληκτικό σεμινάριο από την αρχή ως το τέλος!
Από τις πιο δυνατές εμπειρίες στη ζωή μου! Ένα σεμινάριο που εκτός των άλλων σου δημιουργεί πάρα πολύ έντονα συναισθήματα. Ευχαριστώ πάρα πολύ!
Το καλύτερο δώρο που μπορεί να κάνεις κάποιος στον εαυτό του είναι αυτό το σεμινάριο. Ταξίδι το αναφέρει η κα Φλωροπούλου και έχει απόλυτο δίκιο!
Δεν υπάρχουν λόγια για αυτό το σεμινάριο! Το παρακολουθείς και βλέπεις στην παρουσίαση και βίντεο να περνάει από μπροστά η ζωή σου! Με γέμισε επίσης η ενέργεια της εισηγήτριας και ο τρόπος που παρουσίαζει. Ένα ευχαριστώ είναι λίγο!
Δεν υπάρχουν λόγια να περιγράψεις το πόσο όμορφο και ενθαρρυντικό σεμινάριο είναι το συγκεκριμένο! Καταπληκτικό! Και η κα Φλωροπούλου πάλι, ενέργεια και παρότρυνση σαν να θέλει το καλό σου!
Οι καλύτερες τέσσερις ώρες που έχω κολλήσει στην οθόνη του κινητού μου, ever! Πρόκειται για την κλασική περίπτωση σεμιναρίου που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή! Απίστευτη και η εισηγήτρια! Σαν ν’ απευθύνεται σε δικούς της ανθρώπους! Το συνιστώ στον οποιονδήποτε!
Συχνές ερωτήσεις
Τα online σεμινάρια είναι ολοκληρωμένα video courses διάρκειας 2-4 ωρών, χωρισμένα σε ενότητες και υποενότητες. Τα δημιούργησαν και τα παρουσιάζουν επαγγελματίες υγείας σε θέματα διατροφής, ψυχολογίας, άσκησης, προσωπικής ανάπτυξης και γονεϊκότητας. Όλα συνοδεύονται από εκπαιδευτικό υλικό και βεβαίωση παρακολούθησης.
Τα σεμινάρια είναι on demand – δεν χρειάζεται να είσαι παρών σε συγκεκριμένη μέρα και ώρα. Με την αγορά, αποκτάς άμεση πρόσβαση και παρακολουθείς από τη συσκευή της επιλογής σου (PC, laptop, κινητό, tablet), στον δικό σου ρυθμό.
Για πάντα. Με την αγορά ενός σεμιναρίου αποκτάς πρόσβαση εφόρου ζωής. Το παρακολουθείς όσες φορές θέλεις, χωρίς χρονικό περιορισμό.
Τα bundles είναι σετ σεμιναρίων, συνήθως στην ίδια θεματική κατηγορία, σε τιμή -50%. Αν σε ενδιαφέρει π.χ. η αθλητική ψυχολογία, πιθανότατα θα σου αρέσουν και τα υπόλοιπα σεμινάρια αθλητισμού. Με ένα bundle τα αποκτάς όλα στη μισή τιμή.
Με την αγορά ενός bundle λαμβάνεις έναν εκπτωτικό κωδικό -50% που ισχύει εφόρου ζωής. Κάθε φορά που προσθέτουμε νέο σεμινάριο στο συγκεκριμένο bundle, μπορείς να το αγοράσεις με αυτή την έκπτωση.
Όχι. Τα online σεμινάρια και τα audio lessons είναι δύο ξεχωριστά είδη περιεχομένου. Τα σεμινάρια αγοράζονται μεμονωμένα ή σε bundles, ενώ τα audio lessons λειτουργούν με πρόσβαση 1 ή 3 μηνών.
Ναι. Όλες οι τιμές είναι τελικές.