Όρια που Ελευθερώνουν

Γιατί, ενώ προσφέρεις τόσα πολλά, στο τέλος της ημέρας νιώθεις εξαντλημένος/η και αόρατος/η; Γιατί ένα «ναι» στους άλλους μοιάζει συχνά με ένα «όχι» στον εαυτό σου;

Η απάντηση βρίσκεται στα όρια. Όχι στους τοίχους που μας απομονώνουν, αλλά στις γέφυρες που χτίζουν ουσιαστικές σχέσεις και προστατεύουν την ενέργειά μας.

Το να θέτεις όρια δεν είναι εγωισμός. Είναι η ύψιστη πράξη αυτοφροντίδας και ο ακρογωνιαίος λίθος για κάθε υγιή σχέση, προσωπική ή επαγγελματική. Είναι η δεξιότητα που σε μεταμορφώνει από έναν άνθρωπο που αντιδρά, σε έναν άνθρωπο που δημιουργεί συνειδητά τη ζωή του.

Αυτό το σεμινάριο είναι ένας πρακτικός οδηγός για να το πετύχεις. Θα σε οδηγήσει βήμα-βήμα από την ενοχή στην αυτοπεποίθηση και από την εξάντληση στην ελευθερία.

Αυτό το σεμινάριο θα σου δώσει τα κλειδιά για να ξεκλειδώσεις την προσωπική σου ελευθερία. Θα μάθεις να:

• Αναγνωρίζεις Πού & Γιατί Χρειάζεσαι Όρια: Θα εντοπίσεις με ακρίβεια τους τομείς της ζωής σου (δουλειά, οικογένεια, φίλοι) όπου η ενέργειά σου «διαρρέει» και θα καταλάβεις τις βαθύτερες αιτίες.
• Επικοινωνείς το «Όχι» σου Καθαρά & Ήρεμα: Θα μάθεις συγκεκριμένες φράσεις και τεχνικές για να εκφράζεις τα όριά σου με σεβασμό και σταθερότητα, χωρίς να προκαλείς συγκρούσεις.
• Απελευθερώνεσαι από την Ενοχή: Θα αντιμετωπίσεις τον φόβο της απόρριψης και τις ενοχές που σε κρατούσαν παγιδευμένο/η στο να λες πάντα «ναι».
• Προστατεύεις τον Χρόνο & την Ενέργειά σου: Θα γίνεις ο φύλακας του πιο πολύτιμου πόρου σου, επενδύοντάς τον σε ανθρώπους και δραστηριότητες που πραγματικά σε γεμίζουν.
• Χτίζεις Υγιέστερες Σχέσεις: Θα ανακαλύψεις πώς τα ξεκάθαρα όρια οδηγούν σε βαθύτερη οικειότητα, αμοιβαίο σεβασμό και πιο αυθεντικές συνδέσεις.

Αυτό το σεμινάριο είναι σχεδιασμένο για εσένα αν:

• Το «ναι» σου βγαίνει αυτόματα, ακόμα κι όταν μέσα σου θέλεις να πεις «όχι», αφήνοντάς σε μετανιωμένο/η και εξαντλημένο/η.
• Η δουλειά έχει «καταπιεί» την προσωπική σου ζωή και νιώθεις συνεχώς την πίεση να είσαι διαθέσιμος/η.
• Ως γονιός ή φροντιστής, δίνεις τα πάντα στους άλλους και έχεις ξεχάσει να φροντίζεις τις δικές σου ανάγκες.
• Νιώθεις υπεύθυνος/η για τα συναισθήματα όλων, απορροφώντας το άγχος τους και παραμελώντας το δικό σου.
• Θέλεις να χτίσεις σχέσεις που βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό, και όχι στην υποχρέωση ή την ενοχή.
• Είσαι έτοιμος/η να σταματήσεις να ζητάς άδεια για να δώσεις προτεραιότητα στον εαυτό σου.