Αθλητική Ψυχολογία
Στέλλα Καρατζόγλου
Ψυχολόγος - Κλινική Νευροψυχολόγος
Τι θα μάθεις
- Γιατί τα σπουδαία ταλέντα «λυγίζουν» στην πίεση και πώς μετατρέπεις το άγχος σε κινητήριο δύναμη.
- Πρακτικές τεχνικές ψυχολογικής προετοιμασίας: νοερή απεικόνιση, εστίαση, αυτοδιάλογος και κατάσταση flow.
- Πώς προλαμβάνεις burnout, υπερπροπόνηση και ψυχολογική κατάρρευση μετά από τραυματισμό.
- Ηγεσία και ομαδική συνοχή: πώς χτίζεις εμπιστοσύνη και αποτελεσματική επικοινωνία προπονητή-αθλητή.
Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο
Σε ποιους απευθύνεται
- Αθλητές (ερασιτέχνες και αγωνιστικοί) που νιώθουν ότι το μυαλό τους τούς φρενάρει και θέλουν συγκεκριμένα εργαλεία για να το αλλάξουν.
- Προπονητές και γυμναστές που θέλουν να κατανοήσουν την ψυχολογία των αθλητών τους και να τους καθοδηγήσουν πέρα από το σωματικό κομμάτι.
Ενότητες
- Τι είναι η ψυχολογία της άθλησης
- Ποια είναι τα βασικά της αντικείμενα
- Σε ποιους απευθύνεται
- Θεμελιωτές του κλάδου – ιστορική αναδρομή
- Η επιστήμη πίσω από την Αθλητική Ψυχολογία
- Τι κάνει ο αθλητικός ψυχολόγος
- Παρόν και μέλλον του κλάδου
- Τι είναι η προσωπικότητα;
- Βασικές προσεγγίσεις στην μελέτη της προσωπικότητας
- Πώς επηρεάζει την αθλητική απόδοση
- Τι είναι τα κίνητρα
- Η σχέση τους με τον αθλητισμό
- Στοχοθεσία και προσανατολισμός κινήτρων
- Η αθλητική αυτοπεποίθηση και η έλλειψη της
- Η σημασία του αθλητισμού στην ανάπτυξη
- Το άγχος στον αθλητισμό
- Η Νευροφυσιολογία του άγχους
- Σωματικό και γνωστικό άγχος
- Ψυχική κατάσταση πριν τους αγώνες
- Επιρροή από τους σημαντικούς άλλους
- Υπερπροπόνηση και εξουθένωση των αθλητών
- Ψυχολογία μετά από τραυματισμούς και επαναφορά
- Ιδανική ψυχολογική κατάσταση
- Τι είναι η ηγεσία στον αθλητισμό
- Στυλ ηγεσίας
- Επικοινωνία προπονητή και αθλητή
- Κατάλληλη ηγετική συμπεριφορά
- Προσόντα ενός καλού προπονητή και οδηγίες
- Ψυχική προετοιμασία στην προπονητική
- Συνοχή ομάδας και χαρακτηριστικά
- Ψυχολογική Προετοιμασία
- Τεχνικές διαχείρισης του άγχους στον αθλητισμό
- Τεχνικές χαλάρωσης
- Τεχνικές εστίασης και συγκέντρωσης
- Τεχνικές νοερής απεικόνισης και αυτοδιάλογος
- Τεχνικές αποφόρτισης για ομαδικά αθλήματα
- Οδηγίες επιβίωσης για προπονητές
- Αξιολογητικό έντυπο για επιλογή υποψηφίων αθλητών ομαδικών αθλημάτων (εκτύπωση)
- Ερωτηματολόγιο άγχους αγωνιστικής κατάστασης (εκτύπωση)
- Ερωτηματολόγιο για τη διερεύνηση των κινήτρων των ανήλικων αθλητών (εκτύπωση)
- Ερωτηματολόγιο πρόληψης επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) αθλητών (εκτύπωση)
- Οδηγίες για την ανάπτυξη κινήτρου στους νεαρούς αθλητές
- Τεχνικές χαλάρωσης για αθλητές
Ένας πρακτικός οδηγός 107 σελίδων (19 case studies) με μελέτες περίπτωσης και στρατηγικές διαχείρισης για προπονητές, αθλητές και γονείς.
Περιγραφή
Η σωματική και τακτική προετοιμασία από μόνη της δεν κερδίζει αγώνες. Το άγχος, ο φόβος αποτυχίας, η έλλειψη κινήτρων και η ψυχολογική πτώση μετά από τραυματισμό είναι οι αντίπαλοι που κρίνονται αποκλειστικά μέσα στο μυαλό. Αυτό το σεμινάριο σου δίνει τα εργαλεία να τους αντιμετωπίσεις.
Από την κατανόηση της προσωπικότητας και τη στοχοθεσία, μέχρι τις τεχνικές χαλάρωσης, τη νοερή απεικόνιση και τη διαχείριση ακραίων ψυχοπιεστικών συνθηκών θα μάθεις πώς να ξεκλειδώνεις την κατάσταση flow και να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα.
Με σταθμισμένα ερωτηματολόγια αξιολόγησης, έτοιμες πρακτικές τεχνικές και ένα Playbook 107 σελίδων με 19 πραγματικά case studies, δεν μένεις στη θεωρία αποκτάς έναν πλήρη, εφαρμόσιμο οδηγό για να μετατρέψεις την ψυχολογία στο ισχυρότερο ανταγωνιστικό σου πλεονέκτημα.
Εισηγητής
Στέλλα Καρατζόγλου
Ψυχολόγος - Κλινική Νευροψυχολόγος
Η Στέλλα Καρατζόγλου είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και αδειούχος Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεύτρια (CBT) ενηλίκων, παίδων και εφήβων.
Κριτικές σεμιναρίου
Εξαιρετικό σεμινάριο, άρτια δομημένο και επιστημονικά τεκμηριωμένο. Ο τρόπος παρουσίασης από τον διδάκτωρ Μουστόγιαννη Θανάση είναι ξεκάθαρος, κατανοητός και ουσιαστικός, συνδέοντας ιδανικά τη θεωρία με την πράξη. Συγχαρητήρια για το επίπεδο, την ποιότητα και τη σοβαρότητα της δουλειάς. Τέτοιες εκπαιδευτικές προσπάθειες ανεβάζουν πραγματικά το επίπεδο της προπονητικής εκπαίδευσης και αξίζουν κάθε λεπτό παρακολούθησης. Με εκτίμηση Τριαντάφυλλος Βασίλης
Σαν δασκάλα δημοτικού, ένιωθα πάντα άγχος για το πώς θα αντιδρούσα σε μια έκτακτη ανάγκη στην τάξη. Μετά από αυτό το σεμινάριο, νιώθω επιτέλους προετοιμασμένη! Οι προσομοιώσεις πραγματικών καταστάσεων ήταν ιδιαίτερα διδακτικές και ο εκπαιδευτής εξαιρετικά υπομονετικός.
Δες όλες τις κριτικές
Ωραίο το σεμινάριο στο σύνολο του.
Πολύ Ικανοποιημένη. Υπέροχη δουλειά…!!!
Πολύ καλό και χρήσιμο σεμινάριο… (ΗΛΙΑΣ)
Ολοκληρωμένη παρουσίαση με πρακτικά παραδείγματα απόλυτα κατανοητά
Πάρα πολύ οργανωμένοι, με ωραία περιεχόμενα σε κάθε τομέα, με σαφείς κατευθύνσεις και χρήσιμες βοηθητικές εμπειρίες με υψηλού επιπέδου καθηγητές και καθοδηγητές. Εύχομαι κάθε επιτυχία στη σελίδα και στη δουλειά σας, όπως και στα podcasts!
Συγχαρητήρια.. Αναλυτικό, διαφωτιστικό, χρήσιμο, ολοκληρωμένο.
Πολύ καλή εμπειρία.
Ένα σεμινάριο που για τους προπονητές κρίνεται απαραίτητο. Ακόμα και εκείνοι που είναι απόφοιτοι πανεπιστημίου και έχουν κάνει τα ανάλογα μαθήματα, μπορούν να παρακολουθήσουν με σκοπό να φρεσκάρουν την γνώση αλλά και να την μεταφέρουν στο γήπεδο. Κάτι που κρατάω είναι η δυνατότητα εκτύπωσης των pdf ερωτηματολογίων με σκοπό την χρήση τους από τους προπονητές. Το συστήνω!
Χαίρομαι πολύ που αποφάσισα να διαθέσω το χρόνο μου και να διευρύνω τις γνώσεις μου σχετικά με την αθλητική ψυχολογία σαν γονέας αθλητή. Το συστήνω και σε άλλους γονείς ανεπιφύλακτα.
ΕΧΕΤΕ ΚΑΝΕΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ. Η παρουσίαση του σεμιναρίου σε επίπεδο αφήγησης και παρουσίασης της εισηγήτριας ήταν ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ.
Συνολικά, πρόκειται για ένα σεμινάριο που προσφέρει ουσιαστική γνώση, λειτουργικά πρακτικά εργαλεία και αναβαθμίζει την επαγγελματική ικανότητα όσων ασχολούνται με προπονητική, απόδοση και υποστήριξη αθλητών. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα, ειδικά για γονείς που θέλουν να βοηθήσουν ουσιαστικά τα παιδιά τους.
Το πιο ενδιαφέρον σεμινάριο και με διαφορά,θα το δω ξανά γιατί είναι μεγάλο και χρειάζεται και 2η φορά πέρασμα για να αφομοιωθεί σωστά και ολοκληρωμένα, συγχαρητήρια στην εισηγήτρια ήταν καταπληκτική.
Καταπληκτικό σεμινάριο παρά πολύ χρήσιμο !
Εξαιρετική εμπειρία η παρακολο΄ύθηση, σε σημαντικά για μένα θέματα με βοήθησε!
Συναρπαστικό!
Το σεμινάριο με βοήθησε να κατανοήσω τρόπους λειτουργίας αθλούμενων και προπονητών και να μάθω τεχνικές de-escalation
Πολύ χρήσιμο!
Πολύ καλό σεμινάριο, ιδανικό για κάποιον που θέλει μια πρώτη εμβάθυνση στην αθλητική ψυχολογία. Καλή η δομή κ ο τρόπος παρουσίασης. Κάλυψε τις προσδοκίες μου!
Χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές
Ήταν μια εξαιρετική εμπειρία που πρόσφερε πολύτιμα εργαλεία για τη βελτίωση της πνευματικής αντοχής και της συγκέντρωσης. Η προσέγγιση των εισηγητών ήταν άκρως επαγγελματική, συνδυάζοντας τη θεωρία με πρακτικές τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα στην προπόνηση και στους αγώνες. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε αθλητές και προπονητές που θέλουν να αναβαθμίσουν την απόδοσή τους.
Πολύ καλή δουλειά. Σας ευχαριστώ, αποκόμισα χρήσιμη γνώση.
Το σεμινάριο ηταν κατανοητό κ απόλυτα επεξηγηματικο.
Οι χρήστες αγόρασαν επιπλέον
Συχνές ερωτήσεις
Η LearnHealth είναι μία διαδικτυακή πλατφόρμα μέσω της οποίας μπορείτε να παρακολουθήσετε online σεμινάρια στις βασικές κατηγορίες της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Είτε αφορούν τη διατροφή, τη ψυχολογία, τον αθλητισμό και άσκηση, τη γονεϊκότητα, αυτά τα σεμινάρια αποτελούν χρήσιμους ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς οδηγούς των οποίων τη επιμέλεια, δημιουργία και παρουσίαση ανέλαβαν επαγγελματίες υγείας σε ειδικότητες των παραπάνω κλάδων.
Τα σεμινάρια είναι on demand, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται η φυσική σας παρουσία καθώς και του εισηγητή σε προκαθορισμένη μέρα και ώρα. Με την εγγραφή σας μπορείτε να παρακολουθήσετε άμεσα από την συσκευή της επιλογής σας (pc, laptop, κινητό, tablet).
Έχουν διάρκεια 2-4 ώρες (υπάρχουν και μεγαλύτερα) και είναι χωρισμένα σε ενότητες και υποενότητες με κάθε υποενότητα να φιλοξενεί μία σειρά από videos. ‘Ολα τα σεμινάρια συνοδεύονται από εκπαιδευτικό υλικό και βεβαίωση παρακολούθησης.
Με τον όρο bundles αναφερόμαστε σε ένα σετ σεμιναρίων, τις περισσότερες φορές της ίδιας κατηγορίας.
Αν για παράδειγμα επιθυμείτε να αγοράσετε ένα σεμινάριο με θέμα την αθλητική ψυχολογία, είναι πολύ πιθανόν να βρείτε πολύ ενδιαφέρον και τα υπόλοιπα σεμινάρια που σχετίζονται με τον αθλητισμό και την άσκηση. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να αγοράσετε ένα σύνολο σεμιναρίων μία έκπτωση -50% (bundle).
Αγοράζοντας ένα bundle εκτός την πρόσβαση που αποκτάτε άμεσα στα σεμινάρια του, θα λάβετε και έναν εκπτωτικό κωδικό -50%, με τον οποίο θα μπορείτε να αγοράζετε κάθε νέο σεμινάριο που προσθέτουμε στο συγκεκριμένο bundle. Αυτός ο κωδικός θα έχει ισχύ εφόρου ζωής!
Τα live online σεμινάρια είναι ξεχωριστά προγράμματα και δεν συμπεριλαμβάνονται στα bundles.
Με την εγγραφή σας αποκτάτε πρόσβαση στα σεμινάρια εφόρου ζωής.
Σωστά! Οι τιμές των σεμιναρίων είναι τελικές.